Pilates Máquina
El pilates es una disciplina basada en los conocimientos aportados por la gimnasia, el yoga, la traumatología, el taichí, la meditación, etc. A través de los años, evolucionó hasta lo que se define en la actualidad como el Método Pilates.
El Método Pilates es una actividad física que busca la mejora integral de la salud a través de movimientos y ejercicios controlados, conscientes y precisos, con los cuales se trabaja:
El equilibrio entre la fuerza muscular y la flexibilidad.
La mejora de la postura.
La respiración.
El fortalecimiento de los abdominales y de la musculatura profunda de la espalda.
La conciencia corporal.
La práctica de pilates ayuda a mantener un correcto equilibrio físico y mental en la vida diaria.
Por ejemplo, el pilates con fines terapéuticos se indica en personas con lesiones o problemas del aparato locomotor; dolor lumbar inespecífico; etc. Y la aplicación del pilates en caso de lesiones solo puede hacerse a través de fisioterapeutas debidamente formados.
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